4月16日下午，学生事务部联合教师发展中心在第三教学区和昌教学楼愽雅讲堂举办高校教师心理健康的专题讲座。泉州市心理咨询师协会秘书长、国网福建技培中心（福建电力职业技术学院）专职心理健康教师何一澜受邀担任主讲，我校300余名教师到场聆听。

讲座中，何一澜以“从焦虑到从容：教师压力管理与情绪调节术”为题，从数据分析教师心理健康问题呈现缓慢上升的趋势，并揭示问题产生的根源。针对教师群体的职业特点，她介绍了科学的压力管理工具箱，包括合理情绪疗法、幸福“五施法”，带领老师们真实感知“渐进式肌肉放松呼吸法”所带来的解压魅力，助力教师缓解压力、调节情绪，提升心理健康水平

此次讲座不仅为在场老师们的日常教育工作注入了新的视角与方法，更让心灵获得了一次温暖的疗愈。